Der Übungsbetrieb in der DLRG Ortsgruppe Detmold e.V. findet jeden Mittwoch (außerhalb der Ferien) statt. Der Übungsabend unterteilt sich dabei in verschiedene Abschnitte, welche den jeweiligen Trainingsständen der Teilnehmer angepasst sind:

Zeit Becken Teilnehmer Ausbildungsziel
1. Stunde Lehrschwimmbecken Anfängerschwimmausbildung Wassergewöhnung
18.35   für Kinder ab 6 Jahre Wasserbewältigung
... Sportbecken Jugendschwimmausbildung Seepferdchen
...   für Kinder und Jugendliche DJSA Bronze
19.20 Uhr     DJSA Silber
       
2. Stunde Lehrschwimmbecken Wassergymnastik  
19.30   für Jugendliche/Erwachsene  
... Sportbecken Jugendschwimmausbildung DJSA Gold
...     Junior-Retter
...     DRSA Bronze
...     DRSA Silber
20.15 Uhr     DRSA Gold
       
3. Stunde Lehrschwimmbecken   Wassergewöhnung
20.15     Wasserbewältigung
... Sportbecken   Schwimmtraining für
...     Erwachsene und Jugendliche
21.00 Uhr ab 16 Jahren